1 mois de grossesse : Le début d’un beau voyage !

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1 mois de grossesse : Comment se sent-on ?

Un petit être humain grandit en vous. Et les neuf mois à venir s’avéreront les plus heureux de votre vie. Mais vous aurez beaucoup de questions et beaucoup plus d’appréhensions dans votre esprit. MomJunction a mis au point un guide pour expliquer tout sur la grossesse du premier mois. Lisez ce qui suit pour comprendre les symptômes de votre grossesse au cours du premier mois, les changements auxquels vous pouvez vous attendre dans votre corps et la façon dont le fœtus grandit au cours de ce mois.

Quelles pourraient être les premières étapes de la grossesse ?
Seules quelques femmes peuvent se rendre compte qu’elles sont enceintes quelques jours après la conception. Vous êtes susceptible de ressentir certains symptômes légers tels que la sensibilité des seins, la maladie et la fatigue au début de la grossesse. Et le premier signe proéminent de la grossesse est une période manquée (1).

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Si vous êtes observatrice, vous pouvez reconnaître les autres signaux que votre corps enceinte donne pour vous transmettre le message.

Symptômes de grossesse dans le premier mois :
Les symptômes de la grossesse au cours du premier mois sont similaires à ceux de la pré-menstruation. Par conséquent, ils sont déroutants. Ceux-ci se produisent énormément en raison des hormones de grossesse libérées dans votre corps au moment de l’implantation (c.-à-d. lorsque l’embryon s’implante dans l’utérus).
Voici les symptômes possibles que vous pourriez ressentir au cours du premier mois de grossesse.

1. La période mensuelle s’arrête :
Le fait de tomber enceinte affectera votre corps et le premier changement majeur dans votre routine est une absence de règles. Vous allez manquer vos règles parce que le corps commence à produire de l’hormone progestative après la conception.

2. Repérage :
Vous pouvez remarquer de légers saignements et crampes dus à l’implantation lorsqu’un ovule fécondé s’implante dans l’utérus. Cela se produit environ une semaine après la conception. Parfois, la tache est indolore, et vous ne pouvez l’observer qu’en essuyant vos parties génitales (2).

3. Sautes d’humeur :
Vous connaîtrez des changements d’humeur rapides au début de la grossesse. Vous pouvez commencer à pleurer ou à vous sentir anxieux sans raison particulière. Vous serez affectueux, et l’instant d’après, vous deviendrez accrocheur avec vos êtres chers. C’est à cause des hormones changeantes dans votre corps (3).

4. Douleur des seins :
Vos seins sont douloureux et douloureux. Les mamelons sont plus foncés et il y a de petites bosses sur l’aréole. Il y aura des veines visibles sur vos seins. Ces symptômes sont semblables à ceux que vous avez pendant la période pré-menstruelle.

Lire : Comment réduire la douleur mammaire pendant la grossesse ?

5. Fatigue :
Votre niveau d’énergie diminue, et vous vous sentez fatigué alors que votre corps travaille dur pour développer votre bébé. Par conséquent, vous développerez de la fatigue et de l’insomnie.

6. Miction fréquente :
L’augmentation du taux de progestérone améliore le flux sanguin vers l’utérus et provoque l’épaississement de la muqueuse utérine. Il s’agit de protéger et d’aider à la croissance et au développement du bébé. Au cours de ce processus, vos reins prennent de la taille et travaillent des heures supplémentaires pour gérer l’augmentation des liquides corporels. Ceci conduit à une sensation de plénitude et augmente votre envie d’uriner.

7. Les nausées matinales :
Elle est associée à des nausées et des vomissements que vous ressentirez dès la troisième semaine de grossesse. Bien qu’on l’appelle maladie du matin, elle peut survenir à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit.

8. Les fringales/aversions alimentaires :
La plupart des femmes ont des envies et des aversions alimentaires. Les aliments que vous avez aimés une fois peuvent s’avérer répugnants et ceux que vous n’avez jamais aimés peuvent être vos préférés.

9. Brûlures d’estomac :
Les altérations hormonales et physiques dans votre système corporel pendant la grossesse causent des symptômes comme les brûlures d’estomac et le reflux acide qui sont temporaires. Vous ressentirez de nouveau ces symptômes au cours du troisième trimestre lorsque le bébé en pleine croissance poussera l’estomac et les intestins.

Lire : Remèdes à la maison pour traiter les brûlures d’estomac pendant la grossesse ]

10. Constipation :
L’hormone progestérone a des propriétés relaxantes musculaires qui ralentiraient trop les choses. La nourriture, par conséquent, passe lentement à travers l’intestin et conduit à la constipation.

11. Étourdissements :
Un autre effet secondaire de l’hormone progestérone est qu’elle vous donne le vertige, ce qui détend vos vaisseaux sanguins et provoque une baisse de la tension artérielle.

12. Fort sens de l’odorat :
C’est un autre signe courant de grossesse à cause des hormones. Vous pouvez commencer à détester l’odeur de certains aliments, boissons ou articles de toilette.

13. Augmentation de l’appétit :
Les douleurs de la faim chez la femme enceinte sont courantes. Ne soyez pas surpris si vous avez tout le temps faim.

14. Maux de dos :
Les douleurs dorsales dans la région lombaire pourraient être sévères parce que l’hormone progestérone libère les ligaments qui recouvrent le bassin.

15. Maux de tête :
Vous souffrirez de maux de tête fréquents au début de la grossesse. Le stress, les hormones et l’augmentation du volume sanguin pourraient être les facteurs responsables d’un mal de tête au cours du premier trimestre.

16. Grive :
Il s’agit d’une infection à levures provoquée par les hormones de grossesse, qui altèrent l’équilibre naturel des bactéries dans la région vaginale (4).

Au cours du premier mois, les symptômes sont subtils. Si vous avez hâte de connaître votre grossesse, combinez ces symptômes avec les changements qui se produisent dans votre corps.

 

Changements corporels au cours du premier mois de grossesse :
Il se peut que vous ne remarquiez aucun changement significatif dans la taille et la forme de votre corps au cours du premier mois de gestation. Quelques changements corporels que vous pouvez expérimenter sont :

Vous vous sentez gonflé, et votre ceinture peut être serrée.
La taille de vos seins augmente en raison de l’augmentation des sécrétions.
Les aréoles entourant le mamelon deviennent grandes et foncées.
Vous aurez des taches (pas dans tous les cas) pendant une semaine à dix jours après l’ovulation (c.-à-d. lorsque l’embryon s’implante dans l’utérus).
Augmentation des sécrétions vaginales.
Fatigue extrême et vous avez l’impression de courir.
Des vertiges qui empirent.
Avez-vous éprouvé certains des symptômes et des changements corporels mentionnés ci-dessus ? Dans ce cas, vous devez être enceinte et vous voudriez savoir à quel stade de développement votre bébé se trouve dans l’utérus.

Le développement de votre bébé au cours du premier mois :
Elle commence par la conception puis la formation jusqu’à la quatrième semaine de grossesse (5).

Fertilisation : La vie commence lorsque les spermatozoïdes et l’ovule s’unissent. Elle peut se produire dans les deux à trois jours suivant le rapport sexuel. C’est à ce moment que le bébé commence le voyage de développement. Au début, le bébé est appelé zygote qui commence à se multiplier à profusion en quelques instants.
Implantation : Le zygote voyage jusqu’à l’utérus à partir de la trompe de Fallope et, le quatrième jour, il se divise en un amas de cellules solides appelées morula. Au cinquième ou sixième jour, la morula se divise en un blastocyste, et en quelques jours, l’implantation se produit alors qu’elle se niche dans la paroi de l’utérus (utérus) pour attirer la nourriture. Autour de l’embryon se trouve le sac vitellin, une grappe de vaisseaux sanguins qui fournit du sang à l’embryon jusqu’à ce que le placenta prenne le relais.
En développement : Entre la troisième et la quatrième semaine, le cœur en développement commence à battre. Les bras, les jambes et les bourgeons pulmonaires se forment. Le visage, y compris les yeux, le nez, les oreilles et la bouche prennent une forme. Le tube neural et le cerveau prennent également une forme. Votre bébé aura la taille d’un raisin sec, c’est-à-dire moins de trois quarts de pouce de long.
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Lire : Régime de grossesse du 1er mois ]

 

Votre visite chez le médecin / Diagnostic de grossesse :
La grossesse peut être la période la plus déroutante, surtout si vous êtes enceinte pour la première fois. Vous pouvez le confirmer par un test à domicile en achetant la trousse dans une pharmacie. Si vous êtes encore confus, ou si les résultats semblent être négatifs, rendez visite à votre gynécologue pour confirmation. Il s’agit de s’assurer que les symptômes que vous ressentez ne sont pas de fausses alarmes.

Voici ce qui se passe à la clinique d’un médecin :

1. Antécédents et examen physique :
Votre médecin cherchera à obtenir des renseignements sur vos dernières menstruations, le débit, la durée et la fréquence de vos menstruations.
Assurez-vous de donner tous les détails exacts. Si vous avez utilisé des contraceptifs, dites-le à votre médecin.
Le médecin fera un test physique pour savoir si vous avez eu des manipulations tubaires et des maladies tubaires, des ligatures tubaires, des maladies inflammatoires et des grossesses extra-utérines dans le passé.
Les tests physiques révèlent si la femme a utilisé des dispositifs intra-utérins pour la contraception et a suivi des thérapies de fertilité. Les tests chimiques et l’échographie aident à détecter la grossesse avant même que les symptômes comme la nausée commencent à se manifester.
2. Évaluation en laboratoire :
Certaines hormones sont mesurées pour diagnostiquer la grossesse.

Un échantillon d’urine est souvent utilisé pour vérifier la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), qui est un déterminant clé de votre grossesse. Si les résultats des tests ne sont pas satisfaisants, des échantillons de sang sont prélevés pour détecter l’hormone.
Les niveaux de hCG déterminent également si vous avez une grossesse extra-utérine. Si les niveaux de hCG sont faibles ou augmentent lentement, il détecte une grossesse anormale comme une grossesse extra-utérine ou un avortement (6).
Si les niveaux de hCG sont élevés, vous êtes susceptible d’avoir une grossesse molaire, une anomalie chromosomique et des gestations multiples.
La mesure de la progestérone sérique est importante pour détecter le risque d’une grossesse anormale précoce (7).
Une jauge ELISA est efficace pour déterminer le niveau de progestérone.
Le facteur de grossesse précoce est une protéine immunosuppressive qui est isolée juste après la conception et qui aide à indiquer la fécondation.
3. Ultrasonographie :
L’échographie transvaginale (TVUS) a rendu la détection de la grossesse facile et efficace. C’est la meilleure méthode pour détecter la grossesse intra-utérine et le diabète gestationnel qui se produit habituellement pendant le premier trimestre (8). Les sondes vaginales sont plus efficaces que les sondes abdominales car la fréquence est plus élevée et la résolution de l’image est meilleure.

Le premier mois de grossesse précoce/ La liste des choses à faire :
Une fois que votre grossesse est confirmée, prenez soin de vous, prenez soin d’une gardienne et planifiez un budget pour bébé.

Commencez vos soins prénatals : C’est le moment de commencer à prendre des vitamines prénatales, surtout des suppléments d’acide folique. Il est préférable de prendre des suppléments d’acide folique à partir du moment où vous commencez à planifier votre grossesse et jusqu’à la fin de la grossesse.

L’acide folique aide à prévenir les anomalies du tube neural comme le spina bifida chez les bébés et assure une grossesse sans danger.
Enquêter sur l’assurance-maladie : Trouvez un plan d’assurance santé efficace qui couvre à la fois les soins prénatals et les frais d’accouchement. L’assurance doit également couvrir le coût du nouveau-né. Si vous travaillez avec une entreprise, communiquez avec le service des ressources humaines ou des avantages sociaux pour connaître la couverture d’assurance et les avantages liés à la maternité offerts par votre entreprise. Un plan financier sain est essentiel avant l’accouchement.
Choisissez un soignant : Si vous avez déjà un fournisseur de soins bien informé sur la grossesse et l’accouchement, vous êtes prêt. Si ce n’est pas le cas, parlez-en à vos parents et amis et trouvez quelqu’un qui a de l’expérience dans l’accouchement et les soins de grossesse. Vous devez être entre de bonnes mains pour éviter toute complication.
Prenez un rendez-vous prénatal : Apprenez à connaître tous les soignants disponibles puisque les rendez-vous se remplissent rapidement. Une fois que vous avez choisi votre fournisseur de soins, prenez rendez-vous immédiatement. Parfois, les soignants ne vous donnent pas de date avant que vous ne soyez enceinte de huit semaines.
Notez le premier jour de vos dernières règles ; cela aidera votre soignant à calculer la date d’accouchement prévue. Vous devriez faire une liste de questions relatives à votre état.

Vous devriez également informer la personne soignante des antécédents médicaux de votre famille, afin qu’elle prenne note des maladies chroniques et des anomalies génétiques, le cas échéant, qui existent dans votre famille.

Consultez le soignant au sujet des médicaments que vous prenez : La plupart des médicaments en vente libre ne sont pas sûrs pendant la grossesse. Évitez l’automédication. Consultez votre médecin pour savoir ce qu’il ne faut pas avoir pendant la grossesse. Supposons que vous ayez besoin d’un médicament pour une maladie chronique, appelez immédiatement votre soignant.
Lire : Régime de grossesse du 2e mois ]

Un soignant ou une sage-femme patient et amical est un atout. Faites un tableau d’affichage de grossesse et collez toutes les choses à faire et à ne pas faire pour ne sauter aucune d’entre elles. Vous pouvez tenir un journal avec tous les développements, les changements physiques et psychologiques en cours. Ce peut être un souvenir après la naissance de votre enfant et vous sourirez aussi à ces moments difficiles ! Après tout, la grossesse apporte un peu de bonheur en même temps que la douleur ; elle crée des souvenirs précieux.

Tenir un journal est aussi méthodique parce que votre soignant comprendra vos problèmes et vous donnera un traitement efficace.

Précautions à prendre pendant le premier mois de grossesse – Que faire et ne pas faire ?
Il est temps de vous concentrer sur votre style de vie car le premier mois est une période sensible dans la vie du bébé.

Que faire en début de grossesse ?
Faites de l’exercice régulièrement : De légers exercices et activités feront fonctionner votre système normalement. La marche est la meilleure séance d’entraînement car elle ne causera aucune tension sur votre corps. Vous pouvez également participer à un cours spécial de yoga pour les futures mamans. Quelle que soit l’activité que vous envisagez de faire, discutez avec votre gynéco pour que cela vous aide à mieux vous guider.
[Lire : Exercices pour l’accouchement normal ]

Mangez des aliments riches en fibres : Il est important d’avoir une alimentation équilibrée. Essayez de ne pas trop manger ; même votre nourriture préférée doit être prise en quantité limitée. Inclure des aliments riches en fibres car ils facilitent la constipation et régularisent les fonctions de l’estomac. Prenez des germes, des céréales, des épinards et des légumineuses dans votre alimentation. Prenez de petits repas plusieurs fois par jour, car cela vous aidera à rester rempli, en forme et en bonne santé. Mangez des fruits comme les fraises, qui sont riches en acide folique.
Buvez plus d’eau : Vous devriez boire de huit à dix verres d’eau par jour. Restez hydraté afin que votre corps ne soit pas sous-alimenté.
Avoir un esprit sain : Vos émotions et votre humeur ont un impact sur le bien-être émotionnel du bébé. Par conséquent, restez calme, confiant et heureux. La méditation est la meilleure façon d’apporter une telle positivité autour de vous et en vous. Vous pourriez le pratiquer au moins une heure par jour.
Augmenter le nombre d’heures de sommeil : Votre corps subit de nombreux changements physiques et hormonaux. Pour que ces changements se produisent en douceur et pour que vous n’ayez pas un impact soudain des conditions changeantes, dormez paisiblement pendant longtemps.
Infection à levures : La candidose vaginale est une infection courante chez les femmes enceintes. Cela se produit en raison de niveaux élevés d’œstrogènes et d’une teneur plus élevée en glycogène dans les sécrétions vaginales. Maintenir l’hygiène vaginale et prendre des probiotiques tels que les lactobacillus acidophilus acidophilus serait utile (9).
Il ne suffit pas de suivre les pratiques ci-dessus. Vous avez aussi besoin de défaire certaines habitudes.

Lire : Infections pendant la grossesse ]

Que ne pas faire en début de grossesse ?
Maintenant que nous avons trié les choses à faire, il est temps de se concentrer sur ce qu’il ne faut pas faire pendant le premier mois de grossesse.

Ne paniquez pas : Souhaitez-vous ne pas avoir planifié un bébé trop tôt ? Vous craignez que votre bébé ait des anomalies ? De telles pensées et craintes sont courantes pour une future maman, mais vous devriez les éviter, car de telles pensées auront un effet direct sur votre bébé. Alors arrêtez de paniquer et joignez-vous à la méditation, aux cours de yoga ou consultez votre médecin pour trouver des solutions.

 

Arrêtez la malbouffe : La malbouffe augmente votre poids et affaiblit le système immunitaire. Les graisses non désirées peuvent entraîner des complications pour la santé de la mère et du bébé. Il peut également affecter votre tension artérielle et votre taux de sucre.
[Lire : Aliments à éviter pendant la grossesse ]

Ne consommez pas d’alcool : La consommation d’alcool au cours du premier mois de grossesse peut affecter la croissance du fœtus. Elle peut causer des anomalies congénitales et, plus tard, entraîner des difficultés d’apprentissage chez l’enfant.
Arrête de fumer : Le tabagisme est dangereux, car il entraîne de nombreuses complications, notamment un faible poids à la naissance et des problèmes respiratoires chez le bébé. Le tabagisme passif est également dangereux.
Ne portez pas de vêtements serrés et de talons hauts : Votre corps subit des changements, et il est nécessaire de donner à votre corps de l’espace pour respirer. Gardez donc de côté tous les vêtements serrés pendant un certain temps et portez des robes amples. Portez des chaussures plates et confortables pour éviter de trébucher.
Évitez de voyager sur de longues distances : Les chances de fausse couche sont les plus élevées au cours du premier mois. Voyager pendant le premier trimestre pourrait exercer une pression indue sur votre grossesse en plus de causer des nausées matinales.
Évitez les saunas et les bains tourbillons : Il s’agit de rester dans des températures supérieures à la température normale du corps. Des températures plus élevées affecteront le développement du fœtus.
Ne pas plier et soulever des poids : Ne transportez pas d’objets pesant plus de 20 livres. La limite diminue au fur et à mesure que la grossesse progresse, car elle peut exercer une pression sur le bébé en développement. De plus, ne vous pliez pas lorsque vous effectuez des tâches ménagères, car cela peut causer des étourdissements.
[Lire : Symptômes de l’implantation de grossesse]

D’autres précautions et préoccupations :
Utilisez des gants pendant le jardinage, surtout si vous avez affaire à de la terre.
Évitez le contact avec le caca du chat car il contient des parasites.
Éviter l’exposition aux pesticides et aux produits chimiques.
Surveillez continuellement votre glycémie et suivez un régime alimentaire approprié ainsi que des exercices.
Réduisez votre exposition aux terminaux d’affichage vidéo.
Évitez les rapports sexuels pendant au moins les deux premiers mois de la grossesse et suivez les mesures de sécurité si vous voulez avoir des rapports sexuels.
La grossesse est la responsabilité de vous et de votre partenaire. Par conséquent, le futur papa doit aussi se préparer à son nouveau rôle.

Conseils pour les pères :
Les hommes ne réagissent pas toujours à la grossesse de la même façon que les femmes. La majorité d’entre eux sont débordés alors que les autres ont peur de perdre l’affection de leur partenaire. Il faut du temps pour que les nouvelles tombent. Si vous traversez l’une de ces émotions en ce moment, détendez-vous, car c’est normal. Mais ne parlez pas trop fort de vos peurs, car vous n’avez aucune idée de ce que pense votre partenaire. Derrière l’extérieur calme et composé, il pourrait y avoir une mère pétrifiée par l’imminence de la grossesse. Voici quelques choses à faire ce mois-ci :

1. Finissez la paperasse :
Comment fonctionne l’assurance maladie ? Quel est le régime qui obtient la meilleure couverture ? Que se passe-t-il lorsque votre femme décide de quitter son emploi ? Vérifiez tout pour éviter toute confusion financière.

2. Lisez sur la grossesse :
Contrairement aux hommes d’autrefois, vous ne pouvez pas laisser tout le fardeau de la grossesse à votre partenaire. Renseignez-vous sur les changements physiologiques et psychologiques qu’une femme enceinte subit. Apprenez à connaître les progrès de votre bébé au fil des semaines. Et si votre femme est susceptible de souffrir d’un problème de santé, parlez-en au médecin pour savoir comment vous pouvez l’aider. Votre partenaire est la meilleure personne pour vous dire comment vous pourriez vous impliquer.

3. Faites preuve de patience face à ses idiosyncrasies :
Les femmes enceintes sont connues pour avoir d’étranges envies de nourriture, qu’il s’agisse de cendre de cigarette ou de nourriture salée. Les changements hormonaux et les carences nutritionnelles les amènent à faire des choix alimentaires bizarres. Elle peut parfois se réveiller au milieu de la nuit parce qu’elle a faim ou parce qu’elle n’a pas pu manger toute la journée en raison de nausées. Faites-lui plaisir en faisant des provisions de choses qu’elle aime.

Le voyage ne fait que commencer et le chemin à parcourir est encore long. L’expérience est épuisante, mais au bout de neuf mois, vous réaliserez que toutes vos douleurs en valent la peine. Vous oublierez vos difficultés dès que vous aurez le premier contact peau à peau avec votre bébé.

Vous avez une expérience à partager ou une question à poser ? N’hésitez pas à nous écrire dans la section commentaires.

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